電腦族減肥的方法有哪些？電腦族如何減肥？[圖]

生活中的減肥方法有很多，不同職業的人有不同的減肥方法，那你們知道對於電腦族來說，有哪些減肥的方法呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下電腦族減肥的方法，我們一起來看看電腦族減肥的方法，我們一起來看看電腦族減肥的方法。

1、電腦族減肥支招

一：中藥通便消脂

對於便秘性肥胖，在中醫看來，荷葉味苦澀而性平，入於心、肝、脾經，具有清暑利濕之效。

荷葉灰是一味中藥材，對便秘，肥胖有很好的治療效果，通常吃瞭荷葉灰，三天左右即可通便，服用數十日之後，體重可以下降10多斤。

荷葉灰是明代的一個古方，目前已經是減肥的首選中藥材。如果你被老中醫診斷為頑固性肥胖，或者你自訴有多年減肥歷史，但是毫無成效，醫生往往會給你開荷葉灰這個方子，荷葉灰具有極強的減肥效果。

有報道，連續服用荷葉灰三斤，有效率高達90%，同時荷葉灰如果搭配炒白術粉一起使用，減肥效果更佳。氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。

二：控制熱量

電腦族久坐不動，熱能消耗減少。如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉化為脂肪，導致肥胖。所以應控制熱能攝入量，以維持標準體重。

三：提高記憶力

增加優質蛋白質的供給量，可提高記憶力。補充蛋白質能使大腦處於較好的生理狀態，可多選一些蛋白質豐富的食物