減肥不吃晚餐的危害有哪些？減肥不吃晚餐會有哪些危害？[圖]

減肥一直是人們非常關註的話題，相信很多人都在尋找各種各樣的減肥方法，有些人認為，晚餐不吃能起到減肥的作用，其實這種方法是錯誤的，減肥不吃晚餐是會對身體造成傷害的，那你們知道減肥不吃晚餐的危害有哪些呢？下面，給大傢具體介紹一下。

1、減肥不吃晚餐的危害

1.影響工作學習效率

而且現代人工作學習都到很晚，我上高中的時候晚自習到九點多，不吃晚飯受得瞭嗎，雖然現在提倡學生減負，但學業壓力依然很大，上班族們肯定都經歷過加班吧，加班到八九點甚至十一二點的很多，午飯過後八九個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住；不僅是這樣，還有上夜班的人，晚飯肯定不能少的。

2.影響睡眠

當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生饑餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。

3.傷腸胃

還有一點，晚上加班或娛樂後，饑餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時隻能後悔；前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得瞭急性胃潰瘍，最後沒救過來~

4.誘發胃病

還有順便說一句，減肥的姑娘長