女性減肥早餐有哪些？減肥早餐該怎麼做？[圖]

減肥是很多女性朋友都非常關註的事情，因為大部分女性朋友都想要擁有苗條的身體，所以她們非常重視減肥。其實想要減肥可以從早餐入手，減肥不是不吃早餐，而是要吃對早餐，所以想要減肥，早餐一定要註意。那麼女性減肥早餐有哪些？減肥早餐該怎麼做？

1、女性減肥早餐有哪些

1、煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥

這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。

做法：提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿卜絲燴到粥裡，將熟時甩蛋花，用鹽調味。

Tips：這款早餐熱量低，而且吃後能讓人保持口氣清新，啃一啃玉米，咂幾口淡淡的咸粥，能讓人從內到外都清清爽爽。

2、豆漿餐

材料：豆漿

豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。

做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，隻需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好瞭，除瞭黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。

Tips：這款早餐最具中國特色瞭，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有瞭，營養豐富。

豆奶+蛋白粉餐