戶外運動好處有哪些？戶外運動好嗎？[多圖]

隨著時代的進步，人民生活水平的提高，但是由於城市生活壓力大，各種上班族每天待在辦公室敲電腦，身體素質卻越來越差，於是，全民健身的口號喊起來瞭。在健身運動中，戶外運動格外受到青睞，現在就由優優小編來為大傢講解下戶外運動的好處。

第一、陶冶情操

戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放松，給人一種如釋重負的感覺。

第二、鍛煉身體

鍛煉身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快瞭體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的凈化，更重要是帶來身體上的凈化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

第三、提升人緣

廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為瞭安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。