遊泳對於女性的健康有哪些好處？遊泳之前要做好什麼準備？[圖]

遊泳這件事，我想大傢都不陌生，夏天遊泳，能夠降溫消暑，享受在水中的各種樂趣，冬天遊泳也有好處，能夠有效的強健體魄，所以遊泳對於健康應該是有很多的好處，女人也應該多遊泳，那麼，遊泳對於女性的健康有哪些好處？遊泳之前要做好什麼準備？

1、遊泳對女性健康好處

遊泳對婦女的幫助很多，不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這2種姿勢，長期鍛煉下來，除瞭可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

此外，常有年輕女孩會擔心有些男士在遊泳池內射精，是否會因此懷孕或造成感染，實際上，精子被射到泳池後，馬上就被龐大的水量稀釋，再加上水濃度的不同，幾乎是一進入泳池內，精子便已爆破，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護進入女性體內，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。

對婦女朋友而言，有2個時期最好不要遊泳，第1個時期是月經來潮期間，由於分泌物的增加，及經血的關系，若進入遊泳池，衛生和美觀都不適宜，有些婦女或遊泳選手會在月經期間選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。

若一定得在這段期間遊泳，最好能用藥物控制，避開經期。

第2個時期為排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力