三高人群喝什麼茶好？三高人群不宜吃的食物是什麼？[圖]

 在我們平時的日常生活當中，患三高是非常普遍的現象，而三高一般都發生在中老年人的身上，大多數三高患者朋友們都是因為日常不註意飲食習慣而造成的，下面小編給三高患者朋友們介紹瞭一些適合的茶飲，希望對大傢有幫助。那麼三高人群喝什麼茶好？三高人群不宜吃的食物是什麼？

一、三高人群喝什麼茶

1.杜仲茶

把2-3克杜仲茶放入杯中，沖上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品，每天3杯。夏天可冷卻後飲用，快睡時，可加大飲品濃度。杜仲茶，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。除上述功效外，還對治療高血壓癥有特效。

2.苦蕎茶

取黑苦蕎茶約10-15克2-3勺)，投入杯中，註入約200-250ml開水沖泡，浸泡約3-5分鐘後即可品飲。沖泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

中老年三高是指哪三高

3.山楂槐花茯苓茶

取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

4.懷山藥