檸檬的功效作用是怎樣的？怎樣制作檸檬水？[圖]

檸檬是現實生活中常見到的一種水果，它含有豐富的營養元素，尤其是維生素C含量很多，並且檸檬本身自帶有一種很好聞的清香味，無論是廚房做菜還是做糕點又或者是做飲品，都是深受廣大消費者喜愛的，那麼，檸檬的功效作用有哪些？怎樣制作檸檬水？

1、檸檬的功效作用

生活中有很多人非常的喜歡檸檬，那麼檸檬到底為什麼會受人歡迎呢？除瞭檸檬有一股獨特的清香，還有豐富的營養，無論是做菜還是做果汁都是好幫手，我們都知道檸檬有美容排毒的功效，其實，檸檬還可以補鈣、減肥。下面我們來看看檸檬的7大好處及檸檬水的制作方法。

檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。而檸檬的美白功不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除瞭抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

檸檬的7大好處

1、補鈣

檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為瞭達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

2、延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗能力。

3、補充維C