榴蓮有什麼養生作用嗎？怎樣挑選優質榴蓮？[圖]

榴蓮是一種主要生長在熱帶地區的一種水果，榴蓮的的果實氣味是很重的，喜歡的人會說榴蓮很香，但是不喜歡的人都認為榴蓮的味道奇臭無比，難以忍受，但是，事實上，榴蓮具有很多的營養功效，那麼，榴蓮有什麼養生作用嗎？怎樣挑選優質榴蓮？

1、榴蓮有什麼養生作用

榴蓮的氣味雖就如臭豆腐般難聞，但由於其營養豐富，口味獨特，還是受到瞭許多人的青睞，但是喜歡吃榴蓮的你知道榴蓮的功效與作用嗎？

一、榴蓮有多養生

1、滋補聖品

榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果，病人和產後女性補養身體的補品榴蓮是個不錯的選擇。

2、活血散寒

榴蓮性熱，可以活血散寒，能很好緩解女性痛經癥狀。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝能很好的治療各種體寒病癥。

二、養生保健食譜

(1)榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1隻，10克薑片，核桃仁、紅棗各50克。將雞清理幹凈去皮，放入沸水中稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮取果肉，去嫩皮，留下大塊外皮。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味。榴蓮雞湯具有補血